كيف يعتني الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر ببشرتهم؟

كيف يعتني الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر ببشرتهم؟

أصبح السهر لوقت متأخر جزءًا طبيعيًا من حياة الناس المعاصرين. سواء كان العمل الإضافي أو الدراسة أو مشاهدة الأعمال الدرامية التليفزيونية، سيؤدي ذلك إلى قلة النوم، مما قد يؤدي بدوره إلى مشاكل جلدية. ستجمع هذه المقالة بين المواضيع الساخنة والمحتوى الساخن على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لتقديم طرق علمية للعناية بالبشرة للأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر.

1. الأضرار التي تلحق بالبشرة نتيجة السهر

السهر يؤدي إلى تدمير آلية الإصلاح الذاتي للبشرة، مما يؤدي إلى المشاكل التالية:

2. طريقة العناية بالبشرة التي نوقشت بشدة للبقاء مستيقظًا على الإنترنت

وفقًا لبيانات البحث الساخنة في الأيام العشرة الماضية، جذبت طرق العناية بالبشرة التالية الكثير من الاهتمام:

3. خطة للعناية بالبشرة على أساس الوقت

بالنسبة لأولئك الذين يبقون مستيقظين لوقت متأخر، يوصى باتباع خطط الرعاية المستندة إلى الوقت التالية:

1. قبل السهر (قبل الساعة 23:00)

• التطهير الشامل: استخدمي التطهير بالأحماض الأمينية
• الترطيب الأساسي: ضعي لوشن مرطب
• حماية العين: كريم أساس خفيف للعين

2. السهر (1-3 صباحاً)

• رذاذ مرطب: يستخدم مرة واحدة كل ساعة
• التدليك لتقليل التورم: تدليك الوجه بالزيوت العطرية
• الحماية من الضوء الأزرق: استخدمي كريمًا مضادًا للضوء الأزرق

3. بعد السهر (عند الاستيقاظ)

• الإسعافات الأولية بالثلج: ضع منشفة باردة على عينيك لمدة 10 دقائق
• إصلاح مكثف: استخدمي قناع الإصلاح
• حماية معززة من أشعة الشمس: عامل حماية من الشمس SPF50+

4. خطة النظام الغذائي

تظهر بيانات البحث الساخنة أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في تحسين العضلات الليلية:

5. مشورة الخبراء

1.فترة الإصلاح الذهبية: حتى لو سهرت لوقت متأخر، عليك التأكد من 3-5 ساعات من النوم العميق.
2.اختيار المنتج: إعطاء الأولوية للمنتجات التي تحتوي على الببتيدات والسيراميد وحمض الهيالورونيك
3.مساعدة الصك: جهاز التجميل بترددات الراديو يمكن أن يحفز تجديد الكولاجين

6. التذكير بسوء الفهم الشائع

× التقشير المفرط
× ضعي خلاصات متعددة في طبقات
× استخدمي القهوة بدلاً من الماء
× السهر في وضع المكياج

من خلال خطة العناية بالبشرة الموضحة أعلاه، حتى الأشخاص الذين غالبًا ما يسهرون لوقت متأخر يمكنهم تقليل الضرر الذي يلحق ببشرتهم. تذكر أن أفضل صيانة هي أن يكون لديك جدول زمني منتظم. يُنصح بالسهر لمدة لا تزيد عن مرتين في الأسبوع لمنح بشرتك وقتًا كافيًا من الراحة.