ما الفرق بين محيط المقعد ومحيط الورك؟

ما الفرق بين محيط المقعد ومحيط الورك؟

في تخصيص الملابس أو تشكيل اللياقة البدنية أو إدارة الصحة،اجلسوالوركينوهما مؤشران لقياس الجسم يتم ذكرهما بشكل شائع، لكن الكثير من الناس يميلون إلى الخلط بين تعريفاتهم وسيناريوهات التطبيق. ستجمع هذه المقالة بين المواضيع الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية (مثل اللياقة البدنية والتشكيل، والجدل حول حجم الملابس، وما إلى ذلك)، وتحلل الاختلافات بين الاثنين بالتفصيل، وتوفر مقارنة البيانات المنظمة.

1. مقارنة التعريف

2. الاختلافات في سيناريوهات التطبيق

3. مثال على اختلافات البيانات (متوسط النساء البالغات)

4. المواضيع الساخنة الأخيرة

1.جدل مدون اللياقة البدنية: تم اتهام أحد مشاهير الإنترنت بـ "تأثير زائف في تشكيل الجسم" بسبب الخلط بين بيانات محيط الجلوس ومحيط الورك، مما أثار مناقشات حول توحيد القياسات.

2.قضايا حجم الملابس: ماركة أزياء سريعة تحدد فقط محيط الورك، مما يجعل البنطلون ضيقًا عند الجلوس. اشتكى المستهلكون. لقد وعدت العلامة التجارية بزيادة وضع العلامات على بيانات محيط الجلوس.

3.علوم الصحة: يذكر الخبراء الطبيون الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من الزمن إذا كان محيط جلوسهم أكبر بكثير من محيط الورك (الفرق> 10 سم)، فيجب عليهم أن يكونوا في حالة تأهب لخطر الميل الحوضي الخلفي.

5. كيفية القياس بشكل صحيح

1.أدوات: استخدام مسطرة ناعمة غير مرنة للمحافظة على مستوى الجسم.

2.الموقف: عند قياس محيط جلوسك، عليك الجلوس على كرسي صلب مع مباعدة ساقيك بشكل طبيعي وعرض الكتفين؛ عند قياس محيط الورك، عليك الجلوس بشكل مستقيم والاسترخاء.

3.الوقت: يوصى بالقياس على معدة فارغة في الصباح لتجنب التورم المؤقت بعد الأكل أو ممارسة الرياضة مما يؤثر على البيانات.

ملخص: على الرغم من أن الفرق بين محيط الجلوس ومحيط الورك صغير، إلا أنه يؤثر بشكل مباشر على راحة الملابس ودقة التقييم الصحي وتتبع تأثير اللياقة البدنية. يوصى باختيار مؤشرات القياس بناءً على الاحتياجات الفعلية وتحديث البيانات بانتظام لضبط الأهداف ديناميكيًا.